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  瑜伽生活,还缺一个你来源:每日瑜伽(ID:meiriyujia)
开髋练习时长:1836 难度系数:★★★ 来源:Fit-Time瑜伽课堂 练习注意和功效
01. 此视频中的体式我们都学过,老师讲解非常非常详细,各个注意要点在平时的练习中都要注意,跟着老师练习吧~
后台消息:体式关键词(如:新月式、战士一式等),有所有我们学过的体式名称,对号入座开始练习哦~
02. 在练习过程中,一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友,请停止练习。练习完记得放松身体各部分,并休息。
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